うだうだ書き　Ver.7.2

そんな感じに、今日はレッスンの時間に専門の方をお招きしているトレーニングをしてきました。

この後も、うつぶせになって、両手を付いて、身体を反らせる形の腕と背筋（と腹筋）だけでの腕立てです。
これも1秒1回というテンポで「100回な～」

とあっさり言われ、すでに80回くらいで肘ががくがくになってしまい、がんばれ私の背筋！！！って感じでした。
で、当然のようにその後また100回。

四つんばいで右手左足で身体を支え、左手右手を身体を動かさずに伸ばすとか、腿と膝をなるべく使わないスクワットとか、いろいろやりましたよ。

おもしろかったし、ダンスという観点で腹筋や他の筋肉を鍛える、身体を作る、というやり方が勉強になりました。
私の脚回りの筋肉は中学や高校でむちゃな自転車のとばし方をしてたのでついてしまったんですが、やっぱりこの付き方はダメな使い方をしてるからなんだよなーと実感です。

それはそれでいいんですが。

すでにこう、お茶碗より重いモノ持てないのーって感じの痛みとか、あるんですけど・・・・・・。

そして何がすごいかって、ヅカで小柳るみ子さんと同期だったという歳の先生があっさり同じメニューを華麗にこなしていること。やっぱすごいや・・・・。

帰りがけに、中学生たちと雑談。
すでに舞台に立っていたり、事務所に入っていたり、10年踊っていたりとか、けっこう華麗な経歴を持つ子もいるんですが、話しているとフツーの中学生。かわいいなぁ、もう。